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不眠とは、精神的なストレスや身体的な苦痛などによって、十分に眠れない状態です。一時的なものもありますが、慢性的な不眠に悩んでいる方も多くいます。
不眠の種類は大きく4つに分けられます。
症状は人によって様々で、上記の複数の症状が現れる方もいます。
不眠は慢性化すると、日中眠気に襲われ、仕事や家事に支障が出たり、心身の不調を招く原因となります。
よく眠れない状態が3日以上続いたら、要注意です。慢性化しないようにすることが重要です。
就寝、起床時間を一定にする、寝る前にカフェインをとらない、ストレス発散など、心がけ次第でできることもありますが、不眠の方の多くは、「やれることはやっているけれど、眠れない」と悩んでいます。
当院の施術は、自律神経を整え、副交感神経が働くようにし、全身のバランスを整えていきます。
バキバキならしたりしない、やさしい無痛整体なので、身体が緊張することなく受けられ、施術後に強い眠気を感じられたり、施術後数日は眠りが深くなる方も多くいらっしゃいます。
これは副交感神経が働き身体が休まり、回復していこうとしているサインなので、心配いりません。しっかり眠れた後は、身体が軽くなっていることを感じられると思います。
整体で、眠れるカラダを取り戻していきませんか?
東京都中野区沼袋2-30-8アークビル沼袋101
●西武新宿線沼袋駅より徒歩4分
●中野駅からはバスが便利です。
北口サンプラザ中野の隣の7番乗り場から練馬方面行き(中92)乗車10分、「江古田2丁目」下車徒歩3分。
「江古田2丁目」で下車したらバスの進行方向に直進、十字路を過ぎると左側にライオンズマンションがあります。そこを左折し住宅街を直進してください。
9:00~17:00
日曜・祝日